Τρέξιμο και τραυματισμοί

Το γρήγορο βάδισμα ή το τρέξιμο αποτελούν έναν απλό αλλά ωφέλιμο τρόπο να γυμναστούμε. Αυτό συμβαίνει διότι μπορούμε να βελτιώσουμε ταυτόχρονα το αναπνευστικό, το κυκλοφορικό,…